Nếp nhăn, lão hóa da chính là một trong những điều khiến chị em phụ nữ vô cùng ám ảnh. Nhiều người luôn nghĩ việc nếp nhăn và lão hóa da chỉ bắt đầu xuất hiện ở khi chúng ta đến một độ tuổi nhất định. Thế nhưng thật ra, có không ít các thói quen hằng ngày của chúng ta cũng là tác nhân gây ảnh hưởng vô cùng lớn lớn tốc độ lão hóa da. Đó cũng là những thói quen mà rất nhiều người mắc phải. Vậy nên hãy đọc ngay bài viết này của cuocsongth để biết chúng ta nên thay đổi những thói quen gì để cải thiện làn da nhé.
Mục lục
Bảo vệ da khỏi ánh nắng
Ánh nắng mặt trời, các tia cực tím chính là một trong những lý do khiến da dễ hình thành nếp nhắn, gây lão hóa da sớm. Do đó, bạn cần phải bảo vệ da bằng cách hạn chế đi ra ngoài dưới nắng, nhất là lúc tia cực tím đạt mức cực đỉnh (9h sáng đến 4h chiều cùng ngày). Vì vậy, hàng ngày bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng, nên mặc áo chống nắng cho da khi đi ra ngoài.
Sử dụng kem chống nắng
Thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài, cũng chính là một cách bảo vệ da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, chống lão hóa da hiệu quả sau này.
Sử dụng kem chống nắng tốt nhất là trước 30 phút trước khi đi ra ngoài nắng, kem chống nắng còn giúp chúng ta ngăn chặn nguy cơ ung thư da, ngăn chặn các nếp nhăn xuất hiện sớm.
Ngủ đủ giấc, đủ sâu
Ngoài các yếu tố như dinh dưỡng, chăm sóc da… thì giấc ngủ cũng là một yếu tố rất quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ quá nhiều, ngủ không ngon giấc… đều ảnh hưởng xấu tới làn da.
Bên cạnh việc bảo vệ da từ ngoài thì bạn cũng nên chăm sóc da hàng ngày. Bằng những chế độ ăn uống, ngủ đủ giấc. Cũng là một cách bảo vệ cho làn da luôn khỏe mạnh. Tràn đầy sức sống và hơn hết là ngăn ngừa lão hóa da. Hãy đảm bảo mỗi ngày bạn ngủ đủ 7 đến 8 tiếng. Và không quên dành ra 30 phút để nghỉ trưa. Cách làm này sẽ giúp làn da bạn trở nên mịn màng hơn.
Ngủ đúng tư thế, hạn chế nằm nghiêng
Da nhăn nheo cũng là một phần do những thói quen không tốt gây ra. Ngủ đủ giấc, đúng tư thế sẽ là một cách giúp bạn giảm nếp nhăn trên khuôn mặt hiệu quả. Không nên nằm nghiêng mãi với một tư thế. Bởi chúng có thế làm cho những nếp nhăn trên má, cằm trở nên nặng hơn. Ttrong khi đó nằm sấp lại làm lông mày bị nhăn.
Cách tốt nhất cho bạn đó chính là nằm ngửa để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bạn cũng đừng quên giặt sạch chăn và vỏ gối thường xuyên để vi khuẩn không xâm nhập lên da nhé.
Tránh xa thuốc lá, khói thuốc
Khi ai đó đề cập đến tác hại của việc hút thuốc lá trên da của bạn, điều đầu tiên bạn nghĩ đến là gì? Hầu hết chúng ta có thể nghĩ đến các nếp nhăn trên khuôn mặt.Trên thực tế, khói thuốc lá gây hại cho da theo những cách khác nhau, ảnh hưởng đến cả ngoại hình và sức khỏe của người hút.
Một số chất độc trong khói thuốc lá làm tổn thương collagen và elastin, là những thành phần giúp cho da săn chắc và đàn hồi dẫn đến lão hóa da sớm. Co thắt mạch máu do hút thuốc cũng góp phần lão hóa da sớm. Các mạch máu bị co thắt dẫn đến hạn chế lưu lượng máu và oxy đến các tế bào da, thúc đẩy quá trình lão hóa da.
Đeo kính nắng và hạn chế nheo mắt
Những hành động lặp đi, lặp lại trên khuôn mặt đều có thể làm xuất hiện các nếp nhăn li ti theo các rãnh nhỏ chính vì thế hãy hạn chế việc nheo mặt, nhăn mặt. Đồng thời đừng quên đeo kinh chống nắng. Kính chống nắng sẽ giúp bảo vệ đuôi mắt, giảm bớt các nếp nhăn trên khuôn mặt.
Ăn cá để bổ sung omega3
Làn da đẹp là làn da gìn giữ được vẻ căng bóng, mịn màng. Và không có các dấu hiệu lão hoá như thâm, nám, nếp nhăn… Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài thông qua các loại mặt nạ, sữa dưỡng, sử dụng thực phẩm đẹp da là bí quyết đơn giản mà hiệu quả. Cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn từ bên trong.
Các loại cá rất tốt cho da, đặc biệt là cá hồi. Trong cá hồi có chứa omega3 giúp chống lão hóa da. Ngăn ngừa quá trình hình thành các nếp nhăn. Các hắc tố gây hại cho da và đây cũng là nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Cho làn da giúp làm giảm nếp nhăn, mang lại cho bạn làn da tươi trẻ.
Rửa mặt đúng
Lựa chọn cho mình một sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp. Bên cạnh đó bạn cũng không nên rửa mặt quá nhiều. Chỉ nên rửa mặt sau những lúc đi ra ngoài về. Khi thức dậy và trước khi đi ngủ để làm sạch da. Việc rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên, khiến cho da khô và dễ kích ứng hơn.
Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được một kinh nghiệm làm đẹp tốt nhất. Ngoài ra, các bạn cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn làm đẹp mà cuocsongth chia sẻ để có được cho mình một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!
Nguồn: phaikhoedep.com
