Ngày nắng nóng nên ăn nhiều rau có tính mát để bổ sung nước cho cơ thể, nhất là các rau có tính kháng khuẩn để ngăn ngừa các bệnh về đường ruột. Bác sĩ Bùi Huy Cận làm việc tại khoa Y học cổ truyền thuộc bệnh viện Đại học Y dược cơ sở […]
dinh dưỡng
z-lib z-lib singlelogin official z lib domain
Để giảm mỡ hiệu quả thì phải biết đến những thực phẩm dinh dưỡng này
Dinh dưỡng là vấn đề rất quan trọng đối với mỗi con người chúng ta. Hơn hết, dinh dưỡng chiếm đến 80% khả năng thành công trong luyện tập của bạn. Với mong muốn giảm mỡ bụng bạn đã tập luyện thường xuyên với cường độ cao hơn. Tuy nhiên, nếu chế độ dinh dưỡng […]
Giá trị dinh dưỡng của đậu xanh đối với sức khỏe con người
Trong cuộc sống hằng ngày, đậu xanh được dùng để chế biến thành nhiều món ăn như súp, chè, bánh, bún và ngũ cốc bổ dưỡng. Lợi ích của đậu xanh có thể khiến các bạn không thể tin nổi. Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu: […]
Trẻ muốn tăng chiều cao nên bổ sung những loại thực phẩm nào?
Nuôi con cao lớn luôn là điều quan tâm của tất cả các bậc cha mẹ. Tuy nhiên việc ưu tiên những thực phẩm nào nên cho con sử dụng thường xuyên trong suốt quá trình tăng trưởng để giúp con phát triển toàn diện về chiều cao thì không phải phụ huynh nào cũng […]
Dinh dưỡng cho mẹ bầu cần bổ sung những chất gì trong cả thai kỳ
Một mẹ bầu khỏe mạnh sẽ dự trữ nhiều chất dinh dưỡng khác nhau trước khi mang thai để giúp thai nhi đáp ứng nhu cầu phát triển, không gây hại quá nhiều cho sức khỏe của mẹ. Ngoài ra, ốm nghén trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ khiến cho các chất dinh […]
10 loại thực phẩm không nên kết hợp cùng nhau sẽ có hại cho tiêu hóa
Cơ, mỡ và xương là những thành phần quan trọng của cơ thể con người và những thành phần này cũng được tạo nên từ các chất dinh dưỡng. Từ khi sinh ra đến khi chết đi, con người cần hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn để duy trì sự sống. […]
4 bộ phận của cá không nên ăn tránh rước bệnh vào người
Cá chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, cung cấp protein, omega-3, vitamin và khoáng chất, tốt cho tim mạch, thị lực, tiêu hóa… Đây là món ăn quen thuộc với hầu hết các gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, cá sống trong môi trường nước và là loài động vật ăn tạp nên cá dễ […]
Top thực phẩm phòng bệnh thiếu máu vừa rẻ vừa hiệu quả
Muốn phòng bệnh thiếu máu không quá khó. Với những thực phẩm giàu sắt hữu cơ tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chủ lượng sắt trong cơ thể. Bạn nên đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ những loại thực phẩm cực tốt này. Từ đó, bổ sung thường xuyên chúng trong […]
Giảm nguy cơ ung thư bằng cách thay đổi thực đơn ăn uống
Ung thư là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, nó sẽ khiến bạn đối diện với án tử sớm. Do đó, nếu bạn muốn bảo vệ cơ thể, kéo dài tuổi thọ thì bạn nên thay đổi thực đơn ăn uống. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, khi thay đổi […]
Phòng bệnh cúm mùa đơn giản với những thực phẩm sau
Bệnh cúm mùa rất dễ gặp phải khi thời tiết thay đổi thất thường. Đặc biệt, bệnh gây nên nhiều bệnh vắt ở trẻ em và khó điều trị dứt điểm. Bạn có thể phòng bệnh cúm mùa cho cả gia đình bằng các thực phẩm sẵn có trong gian bếp. Trong bài viết này, […]