z-lib z-lib singlelogin official z lib domain books on zlibrary
Những thực phẩm dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng Sức Khỏe

Để giảm mỡ hiệu quả thì phải biết đến những thực phẩm dinh dưỡng này

Dinh dưỡng là vấn đề rất quan trọng đối với mỗi con người chúng ta. Hơn hết, dinh dưỡng chiếm đến 80% khả năng thành công trong luyện tập của bạn. Với mong muốn giảm mỡ bụng bạn đã tập luyện thường xuyên với cường độ cao hơn. Tuy nhiên, nếu chế độ dinh dưỡng […]

9 lợi ích dinh dưỡng của đậu xanh
Dinh dưỡng Sức Khỏe

Giá trị dinh dưỡng của đậu xanh đối với sức khỏe con người

Trong cuộc sống hằng ngày, đậu xanh được dùng để chế biến thành nhiều món ăn như súp, chè, bánh, bún và ngũ cốc bổ dưỡng. Lợi ích của đậu xanh có thể khiến các bạn không thể tin nổi. Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu: […]

dinh dưỡng cho mẹ bầu để thai nhi khỏe mạnh
Dinh dưỡng Sức Khỏe

Dinh dưỡng cho mẹ bầu cần bổ sung những chất gì trong cả thai kỳ

Một mẹ bầu khỏe mạnh sẽ dự trữ nhiều chất dinh dưỡng khác nhau trước khi mang thai để giúp thai nhi đáp ứng nhu cầu phát triển, không gây hại quá nhiều cho sức khỏe của mẹ. Ngoài ra, ốm nghén trong giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ khiến cho các chất dinh […]

Những thực phẩm không nên ăn cùng nhau
Dinh dưỡng Sức Khỏe

10 loại thực phẩm không nên kết hợp cùng nhau sẽ có hại cho tiêu hóa

Cơ, mỡ và xương là những thành phần quan trọng của cơ thể con người và những thành phần này cũng được tạo nên từ các chất dinh dưỡng. Từ khi sinh ra đến khi chết đi, con người cần hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn để duy trì sự sống. […]

Top thực phẩm phòng bệnh thiếu máu vừa rẻ vừa hiệu quả
Phương Pháp Phòng Bệnh Sức Khỏe

Top thực phẩm phòng bệnh thiếu máu vừa rẻ vừa hiệu quả

Muốn phòng bệnh thiếu máu không quá khó. Với những thực phẩm giàu sắt hữu cơ tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chủ lượng sắt trong cơ thể. Bạn nên đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ những loại thực phẩm cực tốt này. Từ đó, bổ sung thường xuyên chúng trong […]

Giảm nguy cơ ung thư bằng cách thay đổi thực đơn ăn uống
Phương Pháp Phòng Bệnh Sức Khỏe

Giảm nguy cơ ung thư bằng cách thay đổi thực đơn ăn uống

Ung thư là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, nó sẽ khiến bạn đối diện với án tử sớm. Do đó, nếu bạn muốn bảo vệ cơ thể, kéo dài tuổi thọ thì bạn nên thay đổi thực đơn ăn uống. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, khi thay đổi […]

Phòng bệnh cúm mùa đơn giản với những thực phẩm sau
Phương Pháp Phòng Bệnh Sức Khỏe

Phòng bệnh cúm mùa đơn giản với những thực phẩm sau

Bệnh cúm mùa rất dễ gặp phải khi thời tiết thay đổi thất thường. Đặc biệt, bệnh gây nên nhiều bệnh vắt ở trẻ em và khó điều trị dứt điểm. Bạn có thể phòng bệnh cúm mùa cho cả gia đình bằng các thực phẩm sẵn có trong gian bếp. Trong bài viết này, […]